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バナナ スムージー ダイエット. やり方としては、普通の朝バナナダイエットや夜バナナダイエットと同じで 1日のうち1食をバナナスムージーに置き換えるだけ。 とはいえ、バナナスムージーの作り方を間違えてしまうと 逆に太ってしまうこともある、という声をちらほら目にします。. ダイエット向きのスムージーレシピを3つご紹介します。 小松菜&バナナスムージー <材料(1杯分)> ・小松菜1房 ・パセリ適量 ・リンゴ適量 ・豆乳適量 ・レモン汁適量. ・バナナ 1本 ・プレーンヨーグルト 100g ・牛乳30ml ・はちみつ 好みで少々 (引用:やまでらくみこのレシピ バナナスムージーにヨーグルトを足して腸活&ダイエット!レシピと効果。) バナナの食物繊維には整腸作用、ヨーグルトのビフィズス菌には腸内環境を整える作用があります。.

バナナスムージーのカロリーは? バナナスムージーのカロリーは、コップ1杯(0g)あたり150kcalほどとなっています。 朝ごはんにぴったりのバナナスムージーは、ダイエット中の強い味方だと思われるでしょう。 しかし、そう思い込んで飲んで.

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